株式会社　津幡石油        (tsubata sekiyu)

「秋バテ！？」

今年は記録的な猛暑に見舞われた年でしたが、このところようやく秋風が吹くようになって随分と過ごしやすくなってきました。にもかかわらず、なんだか体がダル重いとか、食欲がない、夜ぐっすり眠れないといったように体調を崩している人が例年に比べ多いそうです。これは「夏バテ」を引きずる「秋バテ」が原因かも？ということです。今年は異常気象だったので仕方がないと言えばそれまでですが、こうなってしまっては改善策を講じないとやってられませんよね。「秋バテ」対策としてはまず体を温めることが効果的のようです。
　　・夜は少しぬるめのお湯にゆっくり浸かり1日の疲れを癒す。
　　・マッサージやストレッチで体のコリをほぐす。
　　・ビタミン・ミネラルなどの栄養素を積極的に摂取する。
などである程度は改善するようですよ。それから紫外線を浴び過ぎると体が疲れ「秋バテ」の原因にもなるので、行楽シーズン真っただ中、十分お気を付け下さい。