株式会社　津幡石油        (tsubata sekiyu)

｢ツボ押し｣が眠りの質をぐっと高める

就寝前のリラックスタイムに、足の裏にある“失眠（しつみん）”というツボを刺激してみてください。かかとのふくらみ中央にあるツボで、快眠促進効果を期待できます。分厚い皮膚に覆われ指では押しにくいところにあるので、ツボ押しを使うと便利です。また、同じ足裏にある“湧泉（ゆうせん）”というツボもおすすめ。足の指を曲げたときにできるくぼみ（足裏の中央やや上のへこんだ場所）にあるツボで、疲労回復と冷え性改善に効果を発揮するといわれています。後は寝る30分～1時間前に石油ストーブで部屋を暖かくしておくのも良いですね。